Artikel ini ditaja oleh Blackmores

^{Kredit: Canva}

Lemang? Rendang? Lontong? Repeat dan repeat! Setahun sekali kan 😉

Tapi itulah, bukan raya pertama kedua je kita berdepan dengan ‘dugaan’ makanan ni, lepas tu ada rumah terbuka sana sini.

Makan memang tak salah, tapi makan tanpa kawalan itu yang bahaya.

Sebabnya kekurangan nutrien, keletihan dan perubahan rutin pemakanan boleh menyebabkan badan mudah lesu khususnya musim raya ni.

Jadi Apa Tips Kekal Sihat Sepanjang Raya?

#1 Cuba Kekal Aktif Walaupun Tengah Beraya

@lyamira6 Jom Bincang Raya di sawah padi✨✨ #BincangRayaDanceChallenge#raya2026 #tiktoktrend #sekinchan #tamupaddyhomestay ♬ Bincang Raya - Amira Othman & Irfan Haris

Aktiviti fizikal banyak membantu meningkatkan tenaga dan mengurangkan rasa lesu. Aktif tak semestinya kena workout berat-berat.

Aktiviti ringan seperti berjalan dari rumah ke rumah atau buat TikTok challenge bersama keluarga pun dah okay untuk bantu badan kekal aktif.

Lebih seronok bila buat bersama-sama ahli keluarga macam ni 👇

@datinshima

Lebih mudah dan simple untuk you guys ikut jadikan trend bersama keluarga. Selamat hari raya saya ucapkan kepada semua 🥳

♬ original sound - Datin Shima Sarnin

#2 Pastikan Tidur Cukup 

Walaupun sibuk beraya, cuba kekalkan waktu tidur yang konsisten sekitar 6-9 jam yang disyorkan untuk golongan dewasa.

Kajian menunjukkan kurang tidur boleh menyebabkan keletihan dan menjejaskan fungsi harian serta mendedahkan anda kepada banyak risiko penyakit.

Tidur yang cukup penting untuk:

• Mengekalkan mood yang baik
• Meningkatkan sistem imun
• Penting untuk kesihatan jantung

#3 Ambil Suplemen Yang Sesuai 

Jika anda rasa pengambilan nutrien tak seimbang sepanjang raya ni, suplemen tertentu boleh membantu menyokong keperluan badan.

Suplemen yang sesuai boleh menjadi sokongan tambahan untuk bantu tubuh kekal cergas dan bertenaga, jadi tak ada lah raya anda lesu dan penat je.

Jenis Suplemen Yang Sesuai Diambil Ketika Raya & Musim Open House!

Blackmores Bio C & Multivitamins Macam Ummi Nazeera Ni 👇 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Ummi Nazeera (@umminazeera)

Nak kekalkan kesihatan secara keseluruhan sepanjang raya ini, boleh cuba suplemen seperti Blackmores Multivitamins + Bio C sebagai tambahan kepada rutin harian.

Dengan pemakanan seimbang, rehat yang mencukupi serta sokongan nutrien tambahan daripada Blackmores, sambutan raya boleh dilalui dengan lebih lancar.

Ummi Nazeera pun amalkan dua suplemen untuk kekal sihat dan bertenaga 😉

Disahkan Halal oleh JAKIM 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Blackmores Malaysia (@blackmoresmy)

Ini paling penting sebenarnya!

Kesemua produk Blackmores kini disahkan Halal oleh JAKIM, sekali gus memberi keyakinan kepada pengguna Muslim untuk mengambilnya tanpa ragu.  

Jadi tunggu apa lagi? Kekal cergas biarpun beraya! Dapatkan di 👉 Watsons berhampiran atau imbas kod QR di bawah untuk lebih banyak promo kaw kaw!

*Segala info yang diberikan adalah untuk tujuan pendidikan dan penyampaian maklumat semata-mata dan ianya tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan peribadi mahupun digunakan bagi tujuan diagnostik atau rawatan. Informasi yang terkandung dalam artikel ini tidak bertujuan untuk menggantikan, menambah atau memperkukuhkan rundingan anda dengan doktor tentang sebarang isu kesihatan. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai masalah kesihatan, sila rujuk pegawai kesihatan bertauliah.