Gambar Hiasan

Kes buasir dalam kalangan golongan muda dilaporkan semakin meningkat dan antara punca yang kini menjadi perhatian ialah tabiat menggunakan telefon pintar ketika berada di tandas. Walaupun kelihatan remeh, amalan ini sebenarnya boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan, khususnya sistem penghadaman dan rektum.

Menurut pakar kesihatan, penggunaan telefon ketika membuang air besar cenderung membuat seseorang duduk lebih lama di atas mangkuk tandas tanpa disedari. Tempoh duduk yang berpanjangan ini boleh meningkatkan tekanan pada saluran darah di kawasan rektum, sekali gus menyebabkan pembengkakan yang akhirnya membawa kepada buasir.

Selain itu, fokus terhadap skrin telefon juga boleh mengganggu proses semula jadi tubuh. Individu mungkin meneran lebih lama atau tidak menyedari bahawa mereka sudah selesai, lalu tetap berada dalam posisi yang memberi tekanan berlebihan kepada bahagian tersebut.

Gaya hidup moden yang kurang aktif, pengambilan serat yang rendah serta dehidrasi turut menjadi faktor penyumbang kepada masalah ini. Namun, tabiat kecil seperti membawa telefon ke tandas kini dilihat sebagai pencetus yang semakin signifikan, terutama dalam kalangan generasi muda yang sangat bergantung kepada peranti digital.

Gambar Hiasan

Bagi mengurangkan risiko, pakar menyarankan agar tempoh berada di tandas dihadkan kepada beberapa minit sahaja dan mengelakkan penggunaan telefon sepanjang proses tersebut. Amalan pemakanan seimbang, pengambilan air yang mencukupi serta aktiviti fizikal yang konsisten juga penting dalam menjaga kesihatan usus dan mencegah buasir.

Kesimpulannya, walaupun teknologi memudahkan kehidupan seharian, penggunaannya di tempat yang tidak sesuai boleh membawa kesan jangka panjang terhadap kesihatan. Mengubah tabiat kecil hari ini mungkin dapat mengelakkan masalah besar pada masa hadapan.