Banyak orang telah salah mengenai cara makan buah-buahan. Artikel kali ini kami akan berkongsi kepada anda bagaimana cara untuk makan buah yang betul agar anda mendapat manfaat yang maksima. Ikuti perkongsian berikut dari Dr Abdul Rahim.
a. Klu anda mkn buah-buahan ketika perut KOSONG; di dapati enzim untk hadam buah amat tinggi dalam organ pencernaan/perut/ usus kita ketika ni. Maka gula ringkas dalam buah cepat diserap oleh usus ketika perut kosong. Ketika tu perut amat mudah memproses semua nutrisi & tubuh anda dapat manfaat paling optimum dari buah-buahan tersebut. Lepas tu jika makanan berat masuk, makanan tu akan dicerna dgn lebih baik & berkesan. Ikut kajian, terbaik ambil buah 20-30 minit hingga 1 jam sebelum ambil makanan berat.
b. Oleh tu terbaik, nak makan buah adalah awal pagi ketika perut kosong, iaitu sebelum sarapan, atau masa antara sarapan & makan tengahari.😉😉😉
c. Kalau anda ambil buah ketika makan makan berat. Buah-buahan ni & makanan masuk sekali. Ia perlukan masa yg banyak untk dicerna, sehingga banyak nutrisi penting dari buah ni akan terbuang percuma bagitu je kerana lamanya proses pencernaan tu.
d. Sama je jika anda Makan buah SELEPAS makan berat hanya menyebabkan penyerapan zat jadi lebih lambat, hingga bila kita paksa makan buah juga, perut akan rasa sebu, pedih ulu hati atau ketidakselesaan. Ada yg sakit perut atau cirit birit.
5. Apa lagi...Orang Penang kata: bukan senang nak TUKAR MIND SET org kita yg lepas mkn atau kenduri makan BUAH. Hihihi🤣🤣🤣🤣 Tak pa le...mula le je dgn diri kita, keluarga kita baru masyarakat.
Sumber : Facebook Dr Abdul Rahim
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.