Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

#Trending

Malas Bersenam Buatkan Otak Jadi Makin Kecut

Senaman yang konsisten dilihat memberi kesan langsung kepada fungsi tumbesaran otak.
Editor
13 Jul 2021, 06:38 PM

Latihan kardio, yang merangkumi aktiviti seperti berlari, berbasikal dan berjoging, sering dianggap penting untuk kesihatan jantung dan juga penurunan berat badan. Namun tak ramai yang tahu kebaikkan senaman ini terhadap tumbesaran otak.

malas bersenam buatkan otak jadi semakin kecut

Satu kajian dari Pusat Penyakit Neurodegeneratif Jerman yang diterbitkan dalam Prosiding Mayo Clinic oleh Ronald Petersen telah mengaitkan senaman kardiovaskular dengan kesihatan otak.

Kajian itu merangkumi 2,013 peserta dari Jerman sejak daripada tahun 1997 sehingga 2012, dengan menggunakan ujian senaman kardiopulmonari dan juga imbasan MRI.

Hasilnya, senaman yang konsisten dilihat memberi kesan langsung kepada fungsi kognitif dan juga tumbesaran otak dengan pengecutan berlaku jika tidak melakukan senaman.

malas bersenam buatkan otak jadi semakin kecut

"Ini memberikan bukti tidak langsung bahawa senaman aerobik dapat memberi kesan positif pada fungsi kognitif selain pengkondisian fizikal.

"Satu lagi ciri penting dari kajian ini adalah untuk orang dewasa yang lebih tua. Ada bukti yang baik untuk mereka yang berada pada pertengahan usia jika kerap melakukan senaman,” katanya dalam satu kenyataan.

Sumber: Hashem Al-Ghaili / Pusat Penyakit Neurodegeneratif Jerman

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}